ТЕСТИРУЮЩИЙ ТЕКСТ № 7 ХОТИТЕ БЫТЬ СЧАСТЛИВЫМ?

Вы счастливы или несчастны не благодаря тому, что вы умеете, и не в связи с тем, кем являетесь, где находитесь или что делаете; ваше состояние определяется тем, что вы обо всем этом думаете. Например, два человека могут находиться в одном и том же месте и заниматься одним и тем же; оба могут иметь примерно одинаковое количество денег и одинаковое положение — и все же один может быть несчастен, а другой счастлив. Почему? Вследствие различия в их умонастроениях.

Всякий раз, как вы выходите из дома, подтяните подбородок, держите высоко голову и наполните легкие воздухом до отказа; жадно впитывайте солнечный свет; приветствуйте своих друзей улыбкой и вкладывайте душу в каждое рукопожатие. Не бойтесь того, что вас неправильно поймут, и не теряйте ни минуты на размышления о своих врагах. Попытайтесь твердо решить в уме, что вы хотите сделать, а затем не отклоняясь, двигайтесь прямо к цели. Думайте больше о замечательных делах, которые вы хотите совершить, и тогда с течением времени вы обнаружите, что бессознательно хватаетесь за все возможности, необходимые для выполнения вашего желания, подобно тому, как коралловый полип вбирает в себя во время морского прилива все необходимые ему элементы. Мысленно нарисуйте перед собой портрет одаренного, серьезного и преуспевающего человека, каким вы хотели бы быть, и ваши мысли час от часа будут превращать вас в такого человека. Мысль — величайшая сила. Правильно мыслить — значит созидать. Сохраняйте надлежащее душевное состояние, и все осуществится.

ЗАДАНИЕ № 43

Проведите пальминг, следуя рекомендациям, данным в комментарии.

ПАЛЬМИНГ

Школа тренировки чтения — это и школа тренировки глаз.

Уильям Бейтс описал один из таких способов и назвал его пальмингом. Пальминг состоит в следующем.

Надо положить на закрытые глаза ладони рук (пальцы скрещены на лбу) таким образом, чтобы избежать давления на глазные яблоки. Этот метод снятия напряжения настолько эффективен, что способствует не просто отдыху глаз, необходимому нам при обучении скорочтению, но и их коррекции, т. е. приводит к восстановлению нормального зрения, позволяя отказаться от очков. Пальминг предполагает, что, закрыв глаза, человек пытается увидеть нечто абсолютно черное. Только в этом случае пальминг будет успешным. Необходимо так тренировать себя, чтобы видеть идеальное черное. Если это не удается, надо открыть глаза, посмотреть на абсолютно черный предмет, запомнить этот цвет и вновь повторить пальминг. Когда пальминг успешен, он представляет собой один из лучших методов для успокаивающего расслабления всех органов чувств, включая зрение.

Рекомендации

Выполняя упражнения, направленные на формирование навыков скорочтения, регулярно проводите паль- минг. Приучайте свой организм к физическому и психическому расслаблению.

Научитесь расслаблять глаза!

Дома по вечерам в течение пятнадцати минут делайте пальминг. Мягкая музыка поможет вам расслабиться. Желаем успеха!