<<
>>

Автосуггестии (самовнушения)

  Самовнушения — это позитивные мысли, которые вы все время себе внушаете, пока согласно своим чувствам не будете убеждены в их правильности. Шет Эльмстедор в своей книге “Введение в позитивное мышление”, наряду с суггестивными формулами для разных важных областей жизни, приводит также целый ряд суггестивных формул для темы: подготовка к экзамену и ситуация экзамена.
Выберите из них две формулы, которые вам больше всего понравятся и повторяйте их сто раз. Да, сто раз (вы правильно прочитали) в день. Для этого можете использовать любую возможность: чистя зубы, стоя в очереди перед кассой, находясь в ванной, стоя перед светофором и т.д.

Автосуггестия (самовнушение) Похвально и волнующе достигать того, что для меня является очень важным. Однако я знаю, что все имеет свою цену. Я готов за каждый успех, который мне действительно важен, платить определенную цену. Мой успех находится не только в конце моего «путешествия».

Я его переживаю каждый день во всем, что я делаю. Я, наслаждаюсь тем, что двигаюсь день за днем к своей цели,, как наслаждаюсь и тем, когда достигаю ее.              i Я обладаю всеми необходимыми качествами, чтобы построить свою жизнь настолько хорошо, насколько это воз-

можно. Я заставляю их на себя работать. У меня ясная цель перед глазами. У меня есть план, которому я следую. У меня есть энергия, чтобы при необходимости жестко работать для достижения цели. Мой дух ясен, бодр и сконцентрирован.

. С каждым днем я становлюсь все более внимательным, все более эффективно использую свои психические силы и все лучше управляю собой. Я знаю: то, что другие обозначают как “неуспех”, еще не означает ничего другого для меня, кроме как повод учиться, расти и достигать успехов. Я считаю себя удачливым человеком. Я знаю, что каждый возможный неуспех является необходимой частью этого успеха. Я заслуживаю того, чтобы добиться успеха в жизни.

<< | >>
Источник: Д. Вольф, Р. Меркле. Как преодолеть страх перед экзаменами: Психологические стратегии оптимальной подготовки и сдачи экзаменов. 2000

Еще по теме Автосуггестии (самовнушения):

  1. Гипноз и самовнушение
  2. Владимир Львович ЛЕВИ. ИСКУССТВО БЫТЬ СОБОЙ, 1991
  3. 18.3. Аутогенная тренировка
  4. Некоторые защитные приемы и методы
  5. 77. Задатки и способности
  6. Другие направления психотерапии. Гипнотерапия.
  7. 18.2. Гипнотерапия
  8. Основные методы психотерапии.
  9. 36. ОСНОВНЫЕ ОТРАСЛИ ПСИХОЛОГИИ
  10. Истерические синдромы
  11. Манипулятивные возможности языка