9.5. Диагностика стратегий поведенческой активности в стрессовых условиях

активности в делах и общении или поведения в эмоционально-напряженных ситуациях.

Внимательно прочтите каждый вопрос (утверждение) и выберите вариант ответа,

который наиболее соответствует вашему поведению.

Опросник

1.Бывает ли вам трудно выбрать время, чтобы сходить в парикмахерскую?

1) никогда;

2} иногда;

3} почти всегда.

2.У вас такая работа, которая «взбадривает" (стимулирует)?

1) меньше, чем работа большинства людей;

2} примерно такая же, как работа большинства людей;

3) больше, чем работа большинства людей.

3.Ваша повседневная жизнь в основном заполнена:

1) делами, требующими решения;

2} обьщенными делами;

3) делами, которые вам скучны.

4.Жизнь некоторых людей порой бывает переполнена неожиданностями,

непредвиденными обстоятельствами и осложнениями.

сталкиваться с такими событиями?

1)несколько раз в день;

2)несколько раз в неделю;

3)примерно раз в день;

4)раз в неделю;

5)раз в месяц или реже.

5.В случае, если вас что-то сильно гнетет, давит или люди слишком

многого требуют от вас,

то вы:

1)теряете аппетит и/или меньше едите;

2)едите чаще и/или больше обычного;

3)не замечаете никаких существенных изменений в обычном аппетите.

6.В случае, если вас что-то гнетет, давит или у вас есть неотложные

заботы, то вы:

1)немедленно принимаете соответствующие меры;

2)тщательно обдумываете, прежде чем начать действовать.

7.Как быстро вы обычно едите?

1)я обычно кончаю есть раньше других;

2)я ем немного быстрее других;

3)я ем с такой же скоростью, как и большинство людей;

4)я ем медленнее, чем большинство людей.

8.Ваши родные или друзья когда-либо говорили, что вы едите чересчур

быстро?

1)да, часто;

2)да, раз или два;

3)нет, мне никто никогда этого не говорил.

9.Как часто вы делаете несколько дел одновременно, например, едите и

работаете?

1} я делаю несколько дел одновременно всякий раз, когда это возможно;

2) я делаю это только тогда, когда не хватает времени;

3} я делаю это редко или никогда не делаю.

10.Когда вы слушаете кого-либо и этот человек слишком долго не может

закончить мысль, вы чувствуете желание поторопить его?

1)часто;

2)иногда;

3)почти никогда.

11.Как часто вы действительно заканчиваете мысль медленно говорящего,

чтобы ускорить разговор?

1)часто;

2)иногда;

3)почти никогда.

12.Как часто ваши близкие или друзья замечают, что вы невнимательны,

если вам говорят о чем-либо слишком подробно?

1)раз в неделю или чаще;

2)несколько раз в месяц;

3)почти никогда;

4)никогда.

13.Если вы говорите своим близким или друзьям, что приедете в

определенное время, то как часто вы опаздываете?

1)иногда;

2)редко;

3)почти никогда;

4)я никогда не опаздываю.

14.Бывает ли, что вы торопитесь к месту встречи, хотя времени еще

вполне достаточно?

1} часто;

2} иногда;

3) редко или никогда.

15.Предположим, что вы должны с кем-то встретиться в условленное время,

например, на улице, в вестибюле метро и т.

на 10 минут, то вы;

1} спокойно подождете;

2)будете прохаживаться в ожидании;

3) обычно у вас есть с собой книга или газета, чтобы было чем заняться в

ожидании.

16.Если вам приходится стоять в очереди, например, в столовой, в

магазине и т. п., то вы:

1) спокойно ждете своей очереди;

2} испытываете нетерпение, но не показываете этого;

3} чувствуете такое нетерпение, что это замечают окружающие;

4) решительно отказываетесь стоять в очереди и пытаетесь найти способ избежать

потери времени.

17.Если вы играете в игру, в которой есть элемент соревнования

(например, шахматы, домино, волейбол и т. п.), то вы:

1)напрягаете все силы для победы;

2)стараетесь выиграть, но не слишком усердно;

3)играете скорее для удовольствия, чем серьезно,

18.Представьте, что вы и ваши друзья (или сотрудники) начинаете

новую работу. Что вы думаете о соревновании в этой работе?

1)предпочитаю избегать этого;

2)принимаю, потому что это неизбежно;

3)получаю удовольствие, так как это меня подбадривает и стимулирует.

19.Когда вы были моложе, большинство людей считали, что вы:

1)часто стараетесь и по-настоящему хотите быть во всем первым и лучшим;

2) иногда стараетесь и вам нравится быть во всем первым и лучшим;

3)обычно вам хорошо так, как есть (обычно вы расслаблены);

4) вы всегда расслаблены и не склонны соревноваться.

20.Чем, по вашему мнению, вы отличаетесь в настоящее время:

1) часто стараетесь (или по-настоящему хотите) быть во всем первым и лучшим;

2)иногда стараетесь и вам нравится во всем быть первым и лучшим;

3)обычно вам хорошо так, как есть (обычно вы расслаблены);

4) вы всегда расслаблены и не склонны соревноваться,

21.По мнению ваших родных или друзей, вы:

1)часто стараетесь (и по-настоящему хотите) быть во всем первым и лучшим;

2)иногда стараетесь и вам нравится быть во всем первым и лучшим;

3)обычно вам хорошо так, как есть (обычно вы расслаблены);

4)вы всегда расслаблены и не склонны соревноваться.

22.Как оценивают ваши родные или друзья вашу общую активность?

1)недостаточная активность, медлительность; надо быть активнее;

2)около среднего; всегда есть какое-то занятие;

3)сверхактивность, бьющая через край энергия.

23.Согласились бы знающие вас люди, что вы относитесь к своей работе

слишком серьезно?

1)да, абсолютно;

2)возможно, да;

3)возможно, нет;

4)абсолютно нет.

24.Согласились бы хорошо знающие вас люди, что вы менее энергичны,

чем большинство людей?

1)да, абсолютно;

2)возможно, да;

3)возможно, нет;

4} абсолютно нет.

25.Согласились бы хорошо знающие вас люди с тем, что за короткое

время вы способны выполнить большой объем работы?

1)да, абсолютно;

2)возможно, да;

3)возможно, нет;

4)абсолютно нет.

26.Согласились бы хорошо знающие вас люди, что вы легко сердитесь

(раздражаетесь)?

1)да, абсолютно;

2)возможно, да;

3)возможно, нет;

4)абсолютно нет.

27.Согласились бы хорошо знающие вас люди, что вы живете мирной и

спокойной жизнью?

1)да, абсолютно;

2)возможно, да;

3)возможно, нет;

4)абсолютно нет.

28.Согласились бы хорошо знающие вас люди, что вы большую часть дел

делаете в спешке?

1) да, абсолютно;

2} возможно, да;

3} возможно, нет;

4) абсолютно нет.

29.Согласились ли бы хорошо знающие вас люди, что вас радует

соревнование (состязание) и вы очень стараетесь выиграть?

1)да, абсолютно;

2)возможно, да;

3)возможно, нет;

4) абсолютно нет.

30.Какой характер был у вас, когда вы были моложе?

1)вспыльчивый и с трудом поддающийся контролю;

2)вспыльчивый, но поддающийся контролю;

3)вполне уравновешенный (не было проблем);

4)почти никогда не сержусь (не выхожу из себя).

31.Каким вы представляете свой характер сегодня:

1)вспыльчивый и с трудом поддающийся контролю;

2)вспыльчивый, но поддающийся контролю;

3)вполне уравновешенный;

4)почти никогда не сержусь (не выхожу из себя).

32.Когда вы погружены в работу и кто-либо (не начальник) прерывает вас,

что вы обычно чувствуете при этом?

1)я чувствую себя вполне хорошо, так как после неожиданного перерыва работается

лучше;

2)я чувствую легкую досаду;

3)я чувствую раздражение, потому что это мешает делу.

33.Если повторяющиеся прерывания в работе действительно вас разозлили,

то вы:

1)ответите резко;

2)ответите в спокойной форме;

3} попытаетесь что-то сделать, чтобы это предотвратить;

4) попытаетесь найти более спокойное место для работы, если это возможно.

34.Как часто вы выполняете работу, которую должны закончить к

определенному сроку?

1) ежедневно или часто;

2)еженедельно;

3)ежемесячно или реже.

35.Работа, которую вы должны закончить к определенному сроку, как

правило:

1) не вызывает напряжения, потому что привычна, однообразна;

2) вызывает сильное напряжение, так как срыв срока может повлиять на работу

группы людей.

36.Вы сами себе определяете сроки выполнения работы на службе и дома?

1)нет;

2) да, но только изредка;

3) да, весьма часто.

37.Качество работы, которую вы выполняете, к концу назначенного срока

бывает;

1} лучше;

2) обычное;

3) хуже.

38.Бывает ли, что на работе вы одновременно выполняете два или

несколько заданий, делая то одно, то другое?

1)нет, никогда;

2)да, но не так часто;

3} да, постоянно.

39.Были бы вы удовлетворены возможностью оставаться на нынешней работе

в следующем году?

1}да;

2)нет, мне хотелось бы добиться большего;

3)конечно, нет, я делаю все для того, чтобы меня повысили, иначе буду очень

расстроен.

40.Если бы вы могли выбрать, то что бы вы предпочли:

1)прибавку к заработной плате без повышения в должности;

2)продвижение в должности без существенного повышения зарплаты.

41.К концу отпуска вы:

1) хотите продлить его еще на недельку-другую;

2) чувствуете, что готовь! вернуться к обычной работе;

3) вам хочется, чтобы отпуск кончился и вы могли вернуться к обычной работе.

42.Бывало ли так, что за последние три года вы брали меньше дней отпуска,

чем положено?

1)да;

2) нет;

3) нет, никогда.

43.Бывает ли, что во время отпуска вы не можете перестать думать о

работе?

1)да, часто;

2) да, иногда;

3) нет, никогда.

44.В последние три года вы получали какие-либо поощрения на работе?

1)нет, никогда;

2)иногда;

3)да, часто.

45.Как часто вы приносите работу домой или изучаете дома материалы,

связанные с работой?

1)редко или никогда;

2)раз в неделю или реже;

3)почти постоянно.

46.Как часто вы остаетесь на работе после окончания рабочего дня или

приходите на работу в неурочное время?

1)на моей работе это невозможно;

2} весьма редко;

3) иногда (реже, чем раз в неделю).

47.Вы обычно остаетесь дома, если у вас озноб или повышенная

температура?

1)да:

2)нет.

48.Если вы чувствуете, что начинаете уставать от работы, то вы:

1)некоторое время работаете менее активно, пока силы не вернутся к вам;

2) продолжаете работать также активно, несмотря на усталость.

49.Когда вы работаете в коллективе, другие ожидают от вас, что вы

будете руководить?

1} редко;

2} не чаще, чем от других:

3) чаще, чем от других.

50.Вы записываете для памяти распорядок дня (что нужно сделать)?

1) никогда;

2} иногда;

3) часто.

51.Если кто-то поступает по отношению к вам нечестно, то вы:

1)прямо указываете ему на это;

2)находитесь в нерешительности и поступаете в зависимости от обстоятельств;

3)ничего не говорите об этом.

52.По сравнению с другими людьми, выполняющими такую же работу, вы

прилагаете:

1} гораздо больше усилий;

2) несколько больше усилий;

3) примерно столько же усилий;

4} немного меньше усилий;

5) гораздо меньше усилий.

53.По сравнению с другими людьми, выполняющими такую же работу, вы

чувствуете:

1)значительно большую ответственность;

2) несколько большую ответственность;

3)примерно такую же ответственность;

4)несколько меньшую ответственность;

5) значительно меньшую ответственность.

54.По сравнению с другими людьми, выполняющими такую же работу, вы

чувствуете необходимость торопиться?

1} гораздо больше;

2)несколько больше;

3} столько же;

4} несколько меньше;

5) гораздо меньше.

55.По сравнению с другими людьми, выполняющими такую же работу, вы:

1) значительно более аккуратны;

2} несколько более аккуратны;

3) примерно в такой же степени аккуратны;

4)несколько менее аккуратны;

5)значительно менее аккуратны.

56.По сравнению с другими людьми, выполняющими такую же работу, ваше

отношение к ней:

1)гораздо более серьезное;

2)несколько более серьезное;

3)мало отличается от других;

4} несколько менее серьезное; 5} значительно менее серьезное.

57.По сравнению с работой, которую вы выполняли 10 лет назад, сейчас вы

работаете в течение недели:

1) больше часов;

2) примерно столько же;

3} меньше, чем раньше.

58.По сравнению с работой, которую вы выполняли 10 лет тому назад,

нынешняя работа требует:

1) меньшей ответственности;

2} столько же ответственности;

3} большей ответственности.

59.По сравнению с работой, которую вы выполняли 10 лет тому назад,

нынешняя работа:

1) более.престижна;

2) столь же престижна;

3) менее престижна.

60.Сколько разных работ вы сменили за последние 10 лет (учтите,

пожалуйста, любые изменения в характере или месте работы)?

1)изменений не было или были однажды;

2) две;

3)три;

4} четыре;

5) пять и более.

61За последние 10 лет вы ограничили число своих развлечений из-за

недостатка времени?

1}да;

2) нет.

Обработка данных

В каждом вопросе (утверждении) выбранные варианты ответов оцениваются в баллах:

№ Баллы № Баллы 1 13,7,1 32 13,7,1 2 13,7,1 33 1,5,9,13 3 1,7,13 34 1,7,13 4 4,

7, 10, 13 35 13, 1 5 7,13 36 13,7,1 6 1,13 37 1,7,13 7 3, 9, 5, 1 38 13,7, 1 8

1,7,13 39 13,7, 1 9 1,7,13 40 13,1 10 1,7,13 41 13,7,1 И 1,7,13 42 1,7,13 12 1,

5,7,9,13 43 1,7,13 13 13,9,5,1 44 13,7,1 14 1,7, 13 45 13,7,1 15 13, 7,1 46 13,

9,5,1 16 13,9,5,1 47 13, i 17 1,7,13 4S 13, 1 18 13,7,1 49 13,7, 1 19 1,5,9,13

50 13,7,1 20 1,5,9,13 51 1,7,13 2! 1,5,9,13 52 1.4,7.10,

13 22 13,7,1 53 1,4,7,10,

13 23 1.5,9,13 54 1,4,7,10,

13 24 13,9,5,1 55 1,4,7,10,

13 25 1,5,9,13 56 1.4,7. 10, 13 26 1,5,9, 13 57 1,7,13 27 13,9,5,1 58.

28 1,5,9, 13 59 1,7. 13 29 1,5,9,13 60 13,10,7,4,1 30 1,5.9,13 61 1,13 31 1,5.9,

13 Если количество баллов не превышает 167, то с высокой вероятностью

диагностируется выраженный тип поведенческой активности личности - тип А;

168-335 баллов - диагностируется определенная тенденция к поведенческой

активности типа А (условно А1);

336-459 - диагностируется промежуточный {переходный} тип личностной

активности -тип АБ;

460-626 баллов - диагностируется определенная тенденция к поведенческой

активности типа Б (условно Б1);

627 баллов и выше - с высокой вероятностью диагностируется выраженный

поведенческий тип личностной активности - тип Б.

Интерпретация результатов

1.Для испытуемых с выраженной поведенческой активностью (тип А)

характерны:

• преувеличенная потребность в деятельности - сверхвовлеченность в

работу, инициативность, неумение отвлечься от работы, расслабиться; нехватка

времени для отдыха и развлечений;

• постоянное напряжение душевных и физических сил в борьбе за успех,

высокая мотивация достижения при неудовлетворенности достигнутым, упорство и

сверхактивность в достижении цели нередко сразу в нескольких областях

жизнедеятельности, нежелание отказаться от достижения цели, несмотря на

«поражение»;

• неумение и нежелание выполнять каждодневную обстоятельную и

однообразную работу; неспособность к длительной и устойчивой концентрации

внимания;

• нетерпеливость, стремление делать все быстро; ходить, есть, говорить,

принимать решения;

• энергичная, эмоционально окрашенная речь, подкрепляемая жестами и

мимикой и нередко сопровождающаяся напряжением мышц лица и шеи;

• импульсивность, эмоциональная несдержанность в спорах, неумение до

конца выслушать собеседника;

• соревновательность, склонность к соперничеству и признанию,

амбициозность, агрес-сивнкть по отношению к субъектам, противодействующим

осуществлению планов;

• стремление к доминированию в коллективе или компаниях, легкая

фрустрируемость внешними обстоятельствами и жизненными трудностями.

2.Для лиц, у которых диагностируется тенденция к поведенческой

активности типа А1, характерны;

• повышенная деловая активность, напористость, увлеченность работой,

целеустремленность;

• нехватка времени для отдыха в известной мере компенсируется

расчетливостью и умением выбрать «главное направление» деятельности, быстрым

принятием решения;

• энергичная, выразительная речь и мимика;

• эмоционально насыщенная жизнь, честолюбие, стремление к успеху и

лидерству, неполная удовлетворенность достигнутым, постоянное желание улучшить

результаты проделанной работы;

• чувствительность к похвале и критике;

• неустойчивость настроения и поведения в стрессонасыщенных

ситуациях;

• стремление к соревновательности, однако без амбициозности и

агрессивности;

• при обстоятельствах, препятствующих выполнению намеченных планов,

легко возникает тревога, снижается уровень контроля личности, но преодолевается

волевым усилием.

3.Для лиц, у которых диагностируется промежуточный (переходный) тип

поведенческой активности (АБ), характерна активная и целенаправленная

деловитость, разносторонность интересов, умение сбалансировать деловую

активность, напряженную работу со сменой занятий и умело организованным

отдыхом; моторика и речевая экспрессия умеренно выражены.

Лица типа АБ не показывают явной склонности к доминированию, но в

определенных ситуациях и обстоятельствах уверенно берут на себя роль лидера;

для них характерна эмоциональная стабильность и предсказуемость в поведении,

относительная устойчивость к действию стрес-согенных факторов, хорошая

приспособляемость к различным видам деятельности.

Литература

1.Козлов В.

Метода и техники. М.:Изд-во Института психотерапии, 2001.

2.Лэбунская В. Д., Менджерицкая Ю. А., Бреус Е. Д. Психология затрудненного

общения. - М., 2001.

3.Либин Д., Либина А. Стили реагирования на стресс: психологическая защита или

совладание со сложнымиобстоятельствами//Стиль человека: психологический анализ.

-М., 1998.

4.Новиков В. В. Социальная психология: феномен и наука. - Ярославль, 1998.

5.Никольская И. М., Грановская Р. М. Психологическая защита у детей. - СПб.,

2000.

6.Психологическая диагностика индекса жизненного стиля. Пособие для врачей и

психологов. - СПб., 1999.

7.Пугачев В. П. Тесты, деловые игры, тренинги в управлении персоналом. - М.,

2001.

8. Фетискин Н. П., Миронова Т. И. Социально-психологическая диагностика

личности и группы. - М. -Кострома, 2001.