Четыре «безмерных состояния»
В наиболее популярные объекты медитации входят четыре «безмерных состояния» (Брахма-вихара). Это сердечная доброта (метта), сострадание (кару- на), сочувственная радость (мудита) и отречен- ность (упекша).
Практика сердечной доброты предполагает развитие установки на добросердечие, дружелюбие, доброжелательность по отношению ко всем живым существам. Медитирующий начинает с себя как объекта доброжелательности. Это требование ничего общего не имеет с нарциссизмом, оно исходит из здравого соображения о том, что человек может любить других только в той мере, в какой он способен любить себя. Человек с низкой самооценкой или снедаемый отвращением к себе самому не в состоянии испытывать полноценную любовь к другим. Медитирующий с максимальной объективностью оценивает свои положительные и отрицательные стороны, постоянно думая при этом: «Хочу быть счастливым и свободным от страдания». Затем он постепенно расширяет круг благожелательности, распространяя ее на других, «как умелый пахарь обозначает свою землю, а затем ее обрабатывает», включает в этот круг семью, соседей, город, штат, страну и наконец все существа в шести направлениях. При каждой возможности он вспоминает доброту, проявленную к нему другими людьми, даже в прошлых жизнях. Развивая это универсальное чувство доброжелательности, разум освобождается от пристрастности и предрассудков, а медитирующий начинает проявлять к другим доброту и беспристрастность. Аналогичным путем формируются и остальные три «безмерных состояния». Через сострадание человек, занимающийся медитацией, проникается состраданием к другим людям, а через собственную радость он радуется их счастью и удачам. Формирование чувства отрешенности позволяет поддерживать эти три состояния в равновесии и в соответствии с обстоятельствами.
Источник:
Кеоун Дамьен. Буддизм. 2001
Еще по теме Четыре «безмерных состояния»:
- Глава III ЧЕТЫРЕ СОСТОЯНИЯ ПРАНЫ
- Безмерность.
- МЕРА И БЕЗМЕРНОСТЬ
- Занятие 1 Самооценка психического состояния по шкалированному признаку состояний. Самоотчет
- Переход от моего и твоего в естественном состоянии к моему и твоему в правовом состоянии вообще § 41
- Занятие 2 Дифференцированная самооценка психического состояния Оценка функционального состояния «САН»
- § 8 Иметь что-то внешнее своим можно лишь в правовом состоянии при наличии власти, устанавливающей публичные законы, т. е. в гражданском состоянии
- ЧЕТЫРЕ КРУПНЫХ ЗАБЛУЖДЕНИЯ
- Четыре фракции
- Четыре знака
- ЧЕТЫРЕ
- ЧЕТЫРЕ ЛЕКЦИИ ПО ФИЛОСОФИИ МАТЕМАТИКИ1
- Глава 2 Экстраверсия и четыре функции.
- Глава 3 Интроверсия и четыре функции.
- ЧЕТЫРЕ ЕВАНГЕЛИЯ
- ЧЕТЫРЕ ОТКАЗА
- Четыре угла Космоса
- Четыре оболочки
- 3.1.1, Четыре метода диалектики
- Четыре импульса всех холонов
-
Атеизм -
Буддизм -
Ислам -
История религий -
История Русской церкви -
Иудаизм -
Католицизм -
Межрелигиозные отношения -
Общее и сравнительное религиоведение -
Основы религиозных культур и светской этики -
Основы религоведения -
Православие -
Прочие религии -
Религиоведение ислама -
Религия и наука -
Религия и право -
Священные тексты -
Теология (Богословие) -
Христианство -
Эзотериология -
-
Безопасность жизнедеятельности и охрана труда -
Химические науки -
Бизнес и заработок -
Горно-геологическая отрасль -
Домашнему мастеру -
Естественные науки -
Зарубежная литература -
Информатика, вычислительная техника и управление -
Искусство. Культура -
История -
Литературоведение. Фольклор -
Международные отношения и политические дисциплины -
Науки о Земле -
Общеобразовательные дисциплины -
Педагогика, образование, воспитание -
Промышленность -
Психология -
Религиоведение -
Социология -
Строительство -
Техника -
Транспорт -
Филология -
Философские науки -
Экология -
Экономика -
Юридические дисциплины -